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健康快樂人生--芳療師
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宿便快走開! 3原則讓便便暢行無阻

農曆年春節期間大宴小酌不斷,天天大魚大肉、精緻飲食,纖維質往往攝取太少,加上許多人因假期成了沙發馬鈴薯,一動也不想動,不僅活動量降低,就連上廁所跟飲水量都大幅減少,因此容易造成腸胃蠕動減緩,使得排便不順,讓肚子堆積了滿滿的宿便;除此之外,現代人工作壓力大,不少人也因宿便所苦,究竟如何擺脫宿便,還自己一個順暢又健康的身體呢?

正常排便一天3次為限  超過恐是大腸激躁症減肥減肥

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生活中心/綜合報導

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春季減肥菜單:營養師最推低碳+吃好油瘦身效率最高

肚子上的肥肉總是減不掉嗎?二○一七年一項調查顯示台灣男女肥胖盛行率是亞洲之冠,每位男性之中就有位體重超標,女性也有35%過重,這項調查結果也突顯出肥胖背後的飲食習慣不良問題,但到底如何吃才能成功減肥?

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好吧,自己說說看自己說說看這個過年到底胖了多少,不諱言的五天我就胖了2kg

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新莊爆群聚本土登革熱 新北衛局持續監測 - Yahoo奇摩新聞


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減肥

台北醫學大學、花蓮慈濟合作,研究發現中藥材「丹參」的萃取物中含特殊的成分,可助白...
台北醫學大學、花蓮慈濟合作,研究發現中藥材「丹參」的萃取物中含特殊的成分,可助白色脂肪,轉成棕色脂肪,達到減肥效果。 圖/取自ingimage
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抹茶在日本的飲食中是被大量運用的,抹茶具有非常好的瘦身減肥的效果,下面瘦身男女小編就告訴大家在日常的飲食中應該如何來運用到抹茶,讓你的減肥食譜豐富起來,早日達到良好的瘦身減肥效果,快速減肥。 (瘦身男女快速減肥網 www.Ssnn.net)

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