只喝可樂就可以減肥?－瘦身方法

只喝可樂就可以減肥?

聽說張柏芝減肥就是曾經每天只喝一瓶可樂，喝可樂真的可以減肥嗎？？
還有什麼好方法可以很快減肥嗎？？？

張柏芝減肥的時候每天只喝一瓶可樂，並不是因為她喝了可樂而減肥，而是因為她每天什麼都沒有吃，如果有人能用可樂把身上的肉減掉，那簡直是見鬼了

可樂在飲料裡面算能量高的了，正常人每天喝可樂越多，越容易發胖，而且可了屬於碳酸飲料，喝多了會導致身體內鈣質的流失，喝的越多對身體越不利！

張柏芝每天只喝一瓶可樂的事情不知道是不是真的，如果他真的這樣減肥的話，對身體影響很大，身體的各種代謝肯定會紊亂！這種以健康為代價的減肥是最愚蠢的，希望你不要向他學習！

我崇尚健康，我理解的健康是——良好的飲食習慣、適當的體育運動、樂觀積極的心態。

我支持偏胖的人減肥，因為肥胖的確不是一件好事，不僅生活上會有很多麻煩，對健康也會產生極大的影響，糖尿病、高血壓、高血脂等都多多少少與肥胖有關係，目前已經有學者將肥胖列為一種疾病！而在美國，他們已經意識到肥胖的危害，不僅危及個人健康，增加醫療負擔，同時也影響整個國家國民的整體健康、整體壽命，肥胖已經不是個人的事情，而已經上升到國家公敵的高度！美國已經開始立法，為了防止肥胖，向那些致肥胖的高能量食品（例如蔗糖等）征重稅，以減少生產廠商在食品中的使用量，從而對肥胖進行控制。

拿我自己為例，我68kg，雖然看起來不胖，但還是超出了我這個身高的標準體重範圍，所以我立刻開始控制，尤其是飲食，晚飯盡量吃少點，很少吃糖果，降低吃飯速度，海洋成了一個很好的習慣，每天都喝茶，尤其是前些天每天都喝鐵觀音，喝了兩周，減了3斤，之所以這樣做，是因為我擔心現在不加以控制，等到自己的將軍肚挺起來的時候再瘦就來不及了！因為肥胖分兩個階段，第一階段是脂肪分子不斷擴大，第二階段是黨脂肪擴大到一定程度的時候，就會一分為二！因此最好的減肥時機是第一階段，等到脂肪分裂後就很難再減下來了！

所以，如果你的體重偏胖或者你發現自己最近體重正在上揚，那麼馬上開始控制吧，其實也很簡單，早點行動就會免去很多麻煩！也不用太刻意去減，簡單來說只要「管住嘴，邁開腿」就好！

但是我堅決反對為了減肥而犧牲健康，比如吃減肥藥、惡性節食（不要把飲食控制和節食混淆哦）、抽脂等，要知道減肥速度越快越容易反彈，而且對身體健康也越不利！這種快節奏的減肥會打亂身體的節奏，很容易導致身體機能的紊亂，或許有一天你發現自己瘦下來了，也變美了，但是這種美大多都是不健康的，病態的！

現在很多女性都追求魔鬼身材、骨感，其實只有健康的人才是最美的！對於大多不是很胖的女生，只要你的體重沒有胖到影響健康，就不要花那麼大的代價去減肥！通過合理的方式比如調解飲食，比如養成每天鍛煉的好習慣，比如多吃清淡的飲食……在健康生活的同時，也獲得了你想要得體形，何樂而不為呢？

而超重很多的女生，如果你真的想減，首先你要意識到你不是一天胖起來的，所以這就意味著你減下去也是一個漫長的過程！就像無間道的經典台詞「出來混的，遲早都是要還的」，慢慢來，只要你想減肥，你就肯定會瘦先來，違背自然規律、急功近利的減肥方法永遠是最愚蠢的。

祝願美麗的女生保持好自己的身材，更加美麗！稍胖的女生，調整好自己的心態，正確對待，並通過合理的方式去減肥，相信明天的美女就是你！
參考資料：www.wangxufeng.com
『美人茶』由人蔘、荷葉、陳皮..等十種草本精華調製而成，
保證不添加任何西藥及減肥成份，
可增加飽足感、降火氣、促進腸胃蠕動、使糞便柔軟而易於排出，
維持輕盈體態的漢方茶品。