瘦身方法

隨著養生觀念越來越盛行，大家吃東西也會追求健康，不過近日就有網友發問，有哪些食物看起來不油膩，但其實熱量超高，貼文曝光後，引起廣大迴響，沒想到第一名出爐後，還有網友哀號「以為健康還逼自己吃」。

一名網友在PTT版上發文表示，聽說有些食物看起來不油膩，但是內含熱量超高而且爆油，是減肥的公敵，「大家有知道哪些食物是這樣的嗎？」文章一出，許多網友紛紛點名各種麵粉製品，「麵包、包子、餃子、蛋糕，基本上常見的麵粉製品全都是高糖高油食品」、「台灣麵包店的全麥麵包其實也很油」、「水餃，一堆以為水煮健康，那內餡都是油好嗎」。

不過其中最多人公認的熱量炸彈就是「百頁豆腐」，「百頁豆腐一定第一名」、「百頁跟美乃滋，實質意義上的用油製成」、「百頁豆腐，比油豆腐還油」，讓許多網友崩潰表示「X，看這篇才知道百頁豆腐很油，以為很健康還逼自己吃，剛剛去google才發現是真的，這輩子不會吃了」、「我也是知道百頁很油之後就不吃了」。

事實上，許多火鍋料的熱量都十分驚人，營養師高敏敏就曾在臉書分享「火鍋料熱量圖鑑」，其中百頁豆腐就高居第3名，每份（40g）有91kcal，而炸豆皮以每份（20g）95kcal排在第二，熱量冠軍則是油條，光一份（27g）就有148kcal。

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